２０００mジョック+２００m１０本+３×１２０mR×３回通り!

　練習参加者１３名。４年１名、３年４名、２年２名１年１名、幼児５名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ　
　②体操・ストレッチ
　③２０００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤２００mインターバル７本(間１００mジョック)
　　　 A・・４８秒　
　　　 B・・５０秒　
　　　 C・・５２秒
　⑥４×１２０mR×３回通り
　⑦４００mダウン
　⑧体操
　

　幼児練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③１０００mジョック
　④基礎トレーニング
　⑤ラダー
　⑥ミニハードル
　⑦４×１２０mR×３回通り
　⑧４００mダウン
　⑨体操

　今日の練習は高学年の参加はありませんでした。
　明日はアプロスの練習日。高学年は頑張りましょう。