４００ｍ３本・４,５年+１８００ｍジョック！

　練習参加者６名。５年２名、４年２名、２年１名、１年１名。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　④７０ｍ３本・・１,２年
　　４００ｍ３本・４,５年
　⑥１８００ｍジョック
　⑦６００ｍダウン
　⑧体操

　練習途中から雨が降り出したので屋根の下で、ジョックに切り替えてやりました。