３６００ｍジョック（クロカンコース４周）+２００ｍインターバル１０本！

　練習参加者７名。５年２名、４年１名、１年４名。


　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③３６００ｍジョック（クロカンコース４周）・・４,５年
　　１８００ｍジョック（クロカンコース２周）・・１,２年
　④８０ｍ流し５本５０ｍダッシュ３本
　⑤２００ｍインターバル１０本（間１００ｍジョック）・・４,５年
　　１００ｍインターバル７本（間１００ｍジョック）・・１,２年
　⑥６００ｍダウン
　⑦体操

アプロスの練習は中止に！

　昨日は雨天の為、アプロスの練習は中止になりました。

　今日は予定通り、午後６時３０分から実施します。