練習参加者５名。１年１名、４年１名、５年２名、中学生１名。
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③３６００ｍジョック（クロカンコース４周）
④１００ｍ流し３本
⑤５４０ｍ３本（間５４０ｍジョック）
Ａ・・２分５秒
Ｂ・・２分２０秒
⑥６００ｍダウン
⑦体操
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③３６００ｍジョック（クロカンコース４周）
④１００ｍ流し３本
⑤５４０ｍ３本（間５４０ｍジョック）
Ａ・・２分５秒
Ｂ・・２分２０秒
⑥６００ｍダウン
⑦体操
アクセス状況
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 650 | PV |  |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 7,242,856 | PV | |
最新記事
バックナンバー
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
カテゴリー
- Weblog(6802)
最新コメント
- thankyou0831midoyu/スプリント教室、エキデン教室❕
- onecat01/２０００mジョグ、サーキットトレーニング、リレー❕
- チョウキチ/２０００mジョグ₊３００mインターバル８本‼
- たけちゃん/ミニエキデン、４２．１９５kmペース走❕
- チョウキチ/サーキットトレーニング、豊川高校東海大会優勝❕
- まるこ/駅伝大会で大会新記録で優勝❕
- だんだん/駅伝大会で大会新記録で優勝❕
- チョウキチ/２１６０mジョグ、８００m+３００m❕
- ものくろ往来/ショートスプリント、３００mインターバル５本❕
- チョウキチ/３００mインターバル７本❕
カレンダー
ブックマーク
- goo
- 最初はgoo
