基礎トレーニング+２００ｍインターバル５本

　小笠あすなろ陸上練習参加者４名５年尾１名、４年１名、１年２名。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　④ラダー
　⑤ミニハードル
　⑥１０００ｍジョック
　⑦１００ｍ流し３本
　⑧２００ｍインターバル５本
　⑨６００ｍダウン
　⑩体操

　小菊荘は満開の桜の空に、沢山の鯉のぼりが泳いでいます。
　広域農道の桜、私の家の桜はやっと咲き始めました。

８０００ｍジョック+２００ｍ流し５本！

　アプロス練習参加者５０名。エキデン１９名。
　
　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③８０００ｍジョック（菊川運動公園クロカンコース４周）
　④２００ｍ流し５本
　⑤６０１０ｍダウン
　⑥体操

　菊川運動公園の桜の花は満開です。桜の木の下でバーベキューでもやりたいですね。