１０００ｍペース走+３００ｍペース走！

　練習参加者１２名。６年３名、５年３名、４年６名

　指導者；橋本コーチ、清水コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　長距離走練習日（市町対抗駅伝選考会・前日の調整）

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③２０００ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥１０００ｍペース走

　　　４４秒/200ｍ　・・・　麻代６年、友人６年、蝶羽４年

　　　４６秒/２００ｍ　・・・　光５年、茜吏５年

　　　５０秒/200ｍ　・・・　雄太６年、まほ４年、陽南４年、梨央４年、海晴４年

　⑦３００ｍペース走（１５００ｍ、２００ｍの入りのペース）

　　　　　６３秒　　・・・　　麻代６年、友人６年、蝶羽４年、光５年、茜吏５年

　　　　　７２秒　　・・・　　雄太６年、まほ４年、陽南４年、梨央４年、海晴４年

　⑧６００ｍダウン

　⑨体操