１００ｍレペテーション７本、リレー練習、１５分ジョック＋１００ｍ流し３本!

　練習参加者３０名。中１年１名、６年１名、５年３名、４年４名、３年８名、２年５名、１年７名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③筋トレ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥ショートスプリント

　⑦１００ｍレペテーション７本　・・・　Ａグループ

　　　リレー練習　　　　　　　　 　　・・・　Ｂグループ

　　　１５分ジョック＋１００ｍ流し３本　・・・　Ｃグループ

　⑧補強トレーニング

　⑨６００mダウン

　⑩体操