健康な体

昨日から２学期が始まり、気持ちも体も新たになりました。でも少し血圧が高いです。アルコールもたばこもしないので、後は食生活と運動が改善の方法かと思っています。特に、運動は最近ほとんどしていない状況です。以前痛風になったときは生活を見直して改善の方法として、朝歩くことをしました。最近は歩くこともしていません。やはり運動を取り入れないといけないと感じています。思っているだけでは何も改善されないのできょうから歩こうと思います。