ここのところ体調がすぐれません。寒気や頭痛などがあり、気持ちも前向きになれないことが多く、薬を飲んで早めに寝ています。徐々に回復しつつありますが、どうも今ひとつです。朝方の冷え込みや日中も気温が上がらない毎日で体がついていっていないのかもしれません。年のせいかもしれません。きょう頑張れば週末です。明日は大会、日曜日は母の一周忌なので、のんびりはできませんが、体調を何とか整えたいと思います。
昨日は、先日チームのセッターをビデオに撮ったものを編集しました。ムダな動きがあったので、どう言う動きなのかを指摘したあと、その動きを改善するために、草野先生のセッターの腕の動きの動画を追加しました。練習中にもそこは指摘して改善できたのですが、復習が大事なのでその動画をチームのLINEにアップしました。とにかく、予習と復習を繰り返して、みんなでうまくなりたいと思います。
昨日チームのグループラインに予習動画と復習動画を送りました。予習動画は先日の沖縄でのバレー塾の動画です。復習動画はスパイクのスロートレです。そして、先日の練習の様子を動画に撮ったので、それも送りました。私は今まで復習らしい復習をしないままにしていることが多かったなと思っています。でも復習しないと自分のものにならない、同じ失敗を繰り返すことが多いと思います。草野先生の過去の配信動画にたくさん答えがあるのに見ただけで終わっていることが多いので、コツコツと復習をします。
昨日は、沖縄でのオンラインバレー塾に参加しました。妻の母の四十九日で妻の実家に行っていたので、最後まで参加することはできませんでした。でも、沖縄の小学生が草野先生の言葉でみるみるできるようになっていく姿を目の当たりにして、見ている私も引き込まれていきました。その中で、草野先生が「最初は難しかったものが優しくなる。無意識に動くようになる。」「子どもの努力がわかる指導者というのが指導者の良心と言うんじゃないかな。」など、指導者としてのたくさんの学びがありました。やはり例えオンラインでもその場で感じることが大切だと思いました。そして、指導者として復習をして今度の自チームの練習に活かしていきたいと思います。
一昨日の練習では、一列レシーブを行いました。初めてだったので、私やお母さんに球を出す役割をしました。子ども達はスプリットしてダッシュして出された球をレシーブして、ネットをタッチして戻るおことを繰り返します。途中でコーチ役が球をすぐに出さずに一度床にボールをバウンドさせます。その時は、一度バックでスタートまで戻ってからダッシュします。クイックモーションです。相当な運動量になります。こういう練習を通して、基礎体力も基礎技術も身に付くと思いました。そして、何より楽しい。きょうの練習では子ども達に球出しをしてもらいます。子ども達の動きがだんだん良くなることを信じて練習します。
昨日の練習では、少し早めに体育館に行きました。子ども達の準備が遅く、だらっとした感じだったので、子ども達の話を聞きながら私からは役割分担の話をしました。その後、チームは社会の縮図と美しいお辞儀の動画を見ました。そして、お辞儀の姿勢をお互い確認し合いました。やはりこういうことを適当に済ませずにチーム作りをしていきたいと思いました。
練習の中では、１６ビートのフットワークをしました。４ビート、８ビートとやってから１６ビートをしました。８ビートまではできるようになりましたが、１６ビートはまだまだです。これは、慣れるしかないと思いました。ただし、１６ビートをすることで、４ビートや８ビートの精度が上がるように思いました。すぐにできるようにはなりませんが、コツコツと取り組んでいきます。
昨日、チームのグループラインにきょうの練習でやる予習動画を送りました。継ぎ足３種と四人組の一列レシーブと一列レシーブです。みなさん見てくれていると思います。今までは、体育館でその場で見せていましたが、この方法だとたとえ家で実際に動いていなくてもイメージだけは持ってもらえるだけで成果はあるのではないかと思っています。何をするのか明確にすることで、少しずつやらされるバレーから自分達でやるバレーにしていきたいと思います。
