ゆず湯に入ってきました。
身体ぽかぽか、心までぬくぬくでございます。
ゆず湯は血行促進させるからよく温まって
さらにはリラックス効果もあるようです。
折角（？）冬至なので。
今日は柚子湯のあとは、ユズのアロマテラピーで駄目押し。（笑）
アロマオイルは南仏産のものが抜群に良い香りがするのですが
ユズはフランスでは取れませんからね。（多分）
そこで日本のユズやヒノキだけは生活の木で買っていました。
これは友人からいただいたもの。
写真がちょっとピンボケ。
でも、香りはボケてません。
柑橘系のオイルって
リラックス効果があるものと
気分をアップさせるものと分かれるので
選び間違えると夜眠れなくなります。（笑）
リラックス効果があるのはオレンジ、ユズ。
元気になるのはレモン、ベルガモット、グレープフルーツ。
もちろん、レモンやベルガモットも他のオイルとブレンドすれば
眠る前に使えます。
フランキンセンスが１本あれば、
殆どの柑橘系とブレンドできるので便利です。
フランキンセンスの効能
・・・ストレス・緊張を和らげ、孤独感を癒す。
・・・呼吸器系に良く作用する。
・・・シワやたるみに効く。
お気に入りのＶＩＥ ＡＲＯＭＥ社のマッサージオイル。
１０９
肩こり、腰痛に。
ＭＩＮ
デトックスに。
ＣＡＬＭＩＮＧ
リラックスに。
身体ぽかぽか、心までぬくぬくでございます。
ゆず湯は血行促進させるからよく温まって
さらにはリラックス効果もあるようです。
折角（？）冬至なので。
今日は柚子湯のあとは、ユズのアロマテラピーで駄目押し。（笑）
アロマオイルは南仏産のものが抜群に良い香りがするのですが
ユズはフランスでは取れませんからね。（多分）
そこで日本のユズやヒノキだけは生活の木で買っていました。
これは友人からいただいたもの。
写真がちょっとピンボケ。
でも、香りはボケてません。
柑橘系のオイルって
リラックス効果があるものと
気分をアップさせるものと分かれるので
選び間違えると夜眠れなくなります。（笑）
リラックス効果があるのはオレンジ、ユズ。
元気になるのはレモン、ベルガモット、グレープフルーツ。
もちろん、レモンやベルガモットも他のオイルとブレンドすれば
眠る前に使えます。
フランキンセンスが１本あれば、
殆どの柑橘系とブレンドできるので便利です。
フランキンセンスの効能
・・・ストレス・緊張を和らげ、孤独感を癒す。
・・・呼吸器系に良く作用する。
・・・シワやたるみに効く。
お気に入りのＶＩＥ ＡＲＯＭＥ社のマッサージオイル。
１０９
肩こり、腰痛に。
ＭＩＮ
デトックスに。
ＣＡＬＭＩＮＧ
リラックスに。
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お花も素敵です～。赤いのはサンゴミズキでしたっけ？赤が入ると引き締まりますね。冬は寒いけど空気がすんでて、花が引き立ちます。
膵炎になりやすい性格、心当たりあるかも…疲れてると特に心がやさぐれます。でも、休めないんですよね。
昨日は冬至だったんですね～、バタバタしてて忘れていました。かぼちゃも柚子もなしでした。 あゆさんは、満喫されたようですね。
アロマまで柚子で、リラックスできたでしょうね。
あゆさんのお宅は、いい香がいつもしているのでしょうね。
お花、お美しい、いつ見ても。
以前は病室でいけてらっしゃいましたね。
今年もあとわずか、大丈夫そうですね。
あまり張り切って大掃除などなさらないようお気をつけくださいね。
年末年始あゆさんがお宅にいらっしゃるだけで、ご家族の皆さんは嬉しいのですから。私も。
これ、サンゴミズキっていうんですかね。
よく使う材料なのですが名前を覚えてなくて
（いつものこと
あ、コレコレと思いついて買ってきたのですよ。
ネットで調べてみたら、サンゴミズキで合ってるようですね。
疲れているときに休めず動いてイライラして
それでさらに具合悪くなって・・・という悪循環、私得意です。
（自慢にならない。。。）
この性格を改めなくちゃ膵臓は落ち着かないなと
自力矯正中ではありますが、なかなか難しいですね。
お花って見ているだけで癒されます。
玄関にいつも生けていると
それが当たり前になってなくなると淋しいですね。
クリスマスのお花を生けるのもいいかなーと思ったけど
あえて拘らず適当に生けました。
柚子湯はリラックスして暖まりましたよ。
冬は毎日柚子湯でもいいですね。
ちなみに飲む柚子湯も大好きです。
いいですね～
ゆっくり浸かって、リラックスしたいなぁ。
私も、スーパーで見つけてこようっと
以前リビング用に、オレンジのアロマオイルを買った時、レモンとどちらにしようかと
迷いました。
オレンジにしてよかったです。
リラックス出来なくなってましたね
同じ柑橘系でも、正反対の効果があるとは
驚きです。
あゆさんは、アロマもお詳しいので
すごく参考になります
レモンはやる気満々にさせてくれるので
朝に使うといいです。
集中力も高まります。
だから勉強する時にもいいでしょうね。
リビングで使うのであれば
朝はレモン、夕方からはオレンジという風に使えば問題ありません。
レモンは殺菌効果があるので、風邪の予防にもいいですよ。
フランキンセンス効能、それはまさに私に必要不可欠ですね。
なんと理想的な効能なのでしょう。
いいですね。
アロマオイル等の匂い系はちょっと苦手だったりしますが、柑橘系はトライしたいですね。
続いて、マッサージオイル。
実は今迄やったこと無いのです。
冬は乾燥が気になるので興味がわいてきました。
現在使用しているのがニベアのボディクリームです。
必ず匂いを嗅いでから買ってます。（笑）
匂いがダメだとすぐに体調が悪くなってしまうんですね。
人によってリラックスを感じるものはそれぞれ違うので
香りがリラックスではなくストレスになることもあると思います。
アロマオイルもクセのあるものはありますしね。
ちなみに私は香水が苦手です。
比較的誰にでも受け入れやすい香りは木の香りなんですよ。
森林浴のようなものだからでしょうかね。
シダーウッド、ヒノキ、モミとかであれば
柑橘系よりも自然な香りです。
もちろん、リラックス効果もありますよ。