ユーカリ

正月早々家族全員風邪をひいてしまった我が家ですが
意外や意外？
病み上がりのはずの私が一番症状が軽くて、早く治りました。
結局、熱が２～３日出て、喉の痛み、頭痛があった程度。
残る家族はみんな咳をしているので、私だけなし。
毎晩ユーカリのオイルをアロマデュフューザーを使って
香らせていたのが良かったのかしらん。
ただ、ユーカリにはリラックス効果ではなく、
意識をはっきりさせる効果があるので
睡眠時には向かない面もあります。
なので、サイプレスやフランキンセンスをブレンドさせて使ってました。

ユーカリの他に、冷え性の私に欠かせない存在なのがローズマリー。
でも、ローズマリーもユーカリと同じく気分をアップさせる効果があるので
睡眠前の入浴には適さない面があります。
朝風呂に使うとベストかもしれません。
オイルだときつい場合は、
ローズマリーの葉をそのままお風呂に入れたら
ちょうど良いぐらいの作用になるそうです。
ローズマリーは一度植えたら勝手にいくらでも生えてくるそうなので
我が家の庭にも植えてみようかな。