ラン5km
UP 50m×4
S 200m×5 3分30秒サイクル 37 37 38 35
Loosen 50m×4
S 100m×10 1分45秒サイクル 17~18 ラスト13
Loosen 50m×4
IM 50m×10 1分10秒サイクル
Down 50m×6 3400m
今日は昨日よりキツかった。泳ぎ始めの広背筋・三頭筋の痛みが気になる。
Z3のシガーソケットが故障。新たにポータブルナビを接続してヒューズがトンだらしい・・・。また修理だなぁ。
ラン5km
UP 50m×4
S 200m×5 3分30秒サイクル 37 37 38 35
Loosen 50m×4
S 100m×10 1分45秒サイクル 17~18 ラスト13
Loosen 50m×4
IM 50m×10 1分10秒サイクル
Down 50m×6 3400m
今日は昨日よりキツかった。泳ぎ始めの広背筋・三頭筋の痛みが気になる。
Z3のシガーソケットが故障。新たにポータブルナビを接続してヒューズがトンだらしい・・・。また修理だなぁ。