昨日と今日の練習

昨日の練習

UP                50m×4

S                 200m×5　　　３分３０秒サイクル　37秒リミット　ラスト３分サイクル　３４秒　　　　

Loosen         50m×4

S                100m×10            1分４０秒サイクル　　   17秒リミット

Loosen        50m×4

IM                  50m×10                  １分5秒サイクル

Down            50m×8                                                       3500m

今日も楽だった。100mのインターバルを40にしてみた。最近ぬるい練習が続いているので回復出来ているのかもしれない。ただ、速くはなっていなさそうだ。

今日の練習

UP                50m×4

S                 200m×5　　　３分３０秒サイクル　37秒リミット　　　　　

Loosen         50m×4

S                100m×10            1分４5秒サイクル　　   17秒リミット

Loosen        50m×4

IM                  50m×10                  １分10秒サイクル

Down            50m×8                                                       3500m

健康的な運動というならこの練習は良い。しかし、強くなるかどうかは・・・?

モチベーションの上がらない冬。とりあえず２月のマスターズで100m５８秒５を目指して頑張ってみよう。