ラン 1km+6km+1km 10km/h 傾斜2%~6%
スイム UP 50m×2
S 100m×20 1分40秒サイクル
Down 50m×5 2350m
ランが完全に元に戻っていた・・・。丸亀ハーフはダメだなぁ・・・。
できる限りやってみるか。
ラン 1km+6km+1km 10km/h 傾斜2%~6%
スイム UP 50m×2
S 100m×20 1分40秒サイクル
Down 50m×5 2350m
ランが完全に元に戻っていた・・・。丸亀ハーフはダメだなぁ・・・。
できる限りやってみるか。