昨日の筋トレの影響で筋肉痛。しかし最近練習量が減っているので頑張ってインターバル。
UP 50m×4
S 100m×30 1分30秒サイクル リミット20 18秒程度 ラスト13
Down 50m×6 3500m
定番の練習なのにかなりのダメージを受けた。泳力はかなり下がっている。
そろそろ200mIMの練習を始めなくては・・・。
昨日の筋トレの影響で筋肉痛。しかし最近練習量が減っているので頑張ってインターバル。
UP 50m×4
S 100m×30 1分30秒サイクル リミット20 18秒程度 ラスト13
Down 50m×6 3500m
定番の練習なのにかなりのダメージを受けた。泳力はかなり下がっている。
そろそろ200mIMの練習を始めなくては・・・。