木曜日の筋トレ

ラン　　　　1km+5km+4km       10km/h

筋トレ

スイム　　　　Drill     IM    1600m

いつもトレッドミルで走りながらテレビを見ているが、終了間際にミヤネ屋で「緊張のメカニズムと対処法」というのが始まったのでそまのの歩きながら見ていた。

何がメカニズムだ!? 番組作りヘタすぎだ! 専門家の先生は緊張のせいか司会者と会話が噛み合わない。粘って視ていたがイヤになってきて筋トレへ。あの状態で対処法を語られてもなぁ・・・。

今年もはだしマラソンがあるので毎週木曜日は走ろう。