6000m

明日は神戸に行かなくてはならないので泳げたとしてもホテルのプールになる。

この時期のホテルのプール・・・。まともに練習は出来ないだろう。昨日休んだので今日しっかり泳いでおこう。

UP             50m×6

LSD          2400m

Loosen     50m×2

K              300m

10分間の休憩

Loosen      50m×2

仙人泳+C   100m×24     25秒～28秒　15秒・16秒

Down          50m×8                                                      6000m

琵琶湖クロススイムは30分ごとのリレー。おそらく2400m程度のはず。2400mのセットメニューにした。負荷が低いので楽しく泳いで終了。