3日前

今日も仕事前の45分間だけ

UP            50m×4

Pyramid     100m→500m　　2500m

Down         50m×6                         3000m

火曜日と全く同じ練習。昨日休養したのでかなり回復していた。

しかしタイムは1分20秒/100mペースと変わらず。疲れないようにダメージを残さないように丁寧に泳いだ。

調子はやはり良いとは言えず・・・。土曜日は泳げない予定なので明日が最後の調整となる。

土曜から旅行スタートだ。