プール3回

朝のプール指導はトライアスロン初出場の女性。1500mは４９分５０秒!　制限タイムギリギリ。肩甲骨が全く動かずローリングが出来ない。修正はかなり難しそうだが、今日スイッチバッククロールの補助が出来るようになった。また新たな技術が身についた。成長出来ている。

終わってからコナミの昼のマスターズコースへ。夜と比べるとレベルは低いが泳ぐ距離は長かった。途中参加だけど・・・。

久しぶりにクボさんにお会いした。高知マスターズを棄権されていたのは肘の故障が原因だったそうだ。

次はジャパンマスターズに参加される。400mＦｒなので同じ日程だ。


マスターズ　１５００ｍ

Ｓ　　１００ｍ×６

Drill　５０ｍ×８　　　２５００ｍ

ドリルはアクセリング。どうやら出来ていないようだ。

ミーティングに行ってから再び夜のコナミへ


マスターズコース　１８５０ｍ

Ｓ　　５０ｍ×２０　　５０秒サークル　　　　　　５３５０ｍ


今日もスプリント。メドレー。負荷は低かった。ラストの１００ｍＩＭだけハード。１分１５秒かかってる？ダメだこりゃ。

終わってからイモトさんが物足りなさそうにしていたので一緒に５０ｍ×２０　５０秒サークル。

３９秒で安定している。マツイさんも最後までサークルアウトする事無く終わった。強くなっている。

みんなでおしゃべりしていて遅くなってしまった。

今日はプール３回。何となく疲れた。