朝昼ずっと事務仕事に時間をとられ夕方からコナミへ。
久しぶりにボディバランス
そしてボディパンプ。
昨日の休養のおかげでいつものウェイトだと全くダメージは無い。休む事って大切だなぁ。
終わってからプールに行くとプール指導の生徒さんが3人もいらっしゃった。
ダウンスイムの予定だったがお付き合いしてインターバル。ただし普通に泳ぐと練習にはならないのでLegFix。
UP 50m
LegFix+C 50m×20 1分サークル
Down 50m×3 1200m
LegFixでも42秒で泳げている。意外に調子が良いのか?
しかし20本目だけ力を入れてみたが34秒? あれ? 全然泳げない?
筋トレ後は調子が良いんだが悪いんだかよくわからない。
明日は朝からプール指導。
久しぶりにボディバランス
そしてボディパンプ。
昨日の休養のおかげでいつものウェイトだと全くダメージは無い。休む事って大切だなぁ。
終わってからプールに行くとプール指導の生徒さんが3人もいらっしゃった。
ダウンスイムの予定だったがお付き合いしてインターバル。ただし普通に泳ぐと練習にはならないのでLegFix。
UP 50m
LegFix+C 50m×20 1分サークル
Down 50m×3 1200m
LegFixでも42秒で泳げている。意外に調子が良いのか?
しかし20本目だけ力を入れてみたが34秒? あれ? 全然泳げない?
筋トレ後は調子が良いんだが悪いんだかよくわからない。
明日は朝からプール指導。