復調

今日のプール指導はトライアスリートお二人という初めてのケース。

指導の前に泳いでおく。

ＵＰ ５０m×４

LegFix　　５０ｍ×８　１分サークル

Ｃ　　５０ｍ×８　５０秒サークル

LegFix＋Ｃ　５０ｍ×１０　１分サークル

Loosen　　５０ｍ×２

Ｐ　　１００ｍ×８　１分３０秒サークル

Down　　５０m×４　　　　　　　　　２５００ｍ

なぜか調子が良い。最後のプルはダメージなしで17秒で泳げている。これが30本になると分からないが、泳力が戻ってきている感がある。これは嬉しい。

この練習は良いのかもしれない。もう少し続けてみよう。

今日のお二人はマスターズで良くお会いする方たちなのでメニューは即決出来ていた。すぐに成長が感じられるのは素晴らしい。嬉しいということに違いはないが、ちょっと羨ましい。