今日も仕事前にWAMへ。
昨日の「楽に泳ぐ」を実践してみる。
UP 50m×4
S 50m×48 1分サークル
100m×3×2 1分40秒サークル
Down 50m×6 3500m
50m×60の予定でスタート。41秒42秒程度で速くない。しかし楽だ。
この練習では「強くなる」というのはあり得ないが結構良いかもしれない。
20本くらいで40秒で安定。
あまりにも楽なので昨日思った100mにしてみる。100mは1分21秒程度。これなら楽だ。この感覚だと108本も何とかなるかもしれない。
ひと掻きで多く進もうとするとパワーが必要になる。これが異常な疲労の原因だったのかもしれない。
ただひたすら楽に。
最後も100mで。
このまま楽に泳ぐ練習をしてみよう。