昨日まともに泳いでいないので3日ぶりのスイム。
いつも通りの疲労感。休んでも変わらない。
UP 50m×4
仙人泳 100m×30 1分40秒サークル
Down IM 50m×8 3600m
前回と同じく1分40秒サークルでゆったり。タイムを気にしないと1分24まで落ちた。最後は20秒程度まで上がってきてラストは頑張って14秒。
当然まぁまぁダメージがある。でもこの負荷なら嫌にならず続けられそうだ。
早起きして屋島を走ろうと思い靴も持ってきたが起きられず断念。そう言えば長い間走っていない。
朝の景色も良い
チェックアウトしてみのりプールへ。
この時に泳ぐつもりだったが急遽指導に入ることになった。
いいように使われている。（笑）
前と後に５００ｍ程度泳いだだけ。
これで３日まともに泳いでいない。
練習していないと罪悪感がある。
練習していない奴はダメだ。
最後の最後。土壇場で今まで積み重ねてきた練習が最後の力になる。
俺にはもうそれがない。
この後映画を観て、仕事の買い物をして、予約していたゴーグルを取りに行く。
休日としては充実している。