目標体重達成しました

今年の正月に８０キロまで増えた体重を
“どげんかせんといかん。”
と思いダイエットを決意。


食生活の見直しとウォーキングやストレッチを毎日続けてきた。


期限は５月３１日まで。
目標体重は１５キロ減の《６５キロ》


ここ１～２週間はあと２００～３００グラムがなかなか
減らなかった。


でも、今日ついに・・・・・


朝体重計に乗ってみた。


体重計のデジタルは〈６５．０㎏〉と〈６５．１㎏）を
行ったり来たりしながら、（６５．１㎏）で止まった。

パンツを脱いだ。


靴下も脱いだ。


ダイエットは辛くはありませんでした。

これからもウォーキングやストレッチは続けるつもりです。

食生活も野菜中心は気に入っています。


リバウンドしないよう気をつけて、
毎日元気に過ごします。