今日は確定申告のために
基町クレドに行きました。
毎年のことで慣れているはずなのに、
準備は、いつも、ギリギリ・・・
今年もやはり、
期限ギリギリになってしまいました。
準備としては、
一年分（２０１２年１月～１２月）の領収書を集め、
医療機関別に計算して、
夫と二人分を合算します☆
交通費も対象になります。
確定申告は、
明日（３月１５日）が期限です。
昨年も直前に行き、
混み合っていたので、
今日も覚悟をして行きましたが、
待ち時間は「３０分」と表示が出ていました。
（思っていたより混んでいない）
パソコンで自分で入力する場合は、
すぐに「ＯＫ」とのこと。
自信はなかったのですが、
そちらに行きました。
今年は、パソコンの台数も増えていて、
空きが多くありました。
最初と最後は、係の人にアシストしていただき、
自分で作成することができました。
思っていたより早く終わり、
ラッキー！♪！
隣接のパセーラの花壇には、
今日も、ラナンキュラスがきれいに咲いていて、
行き交う人のココロを和ませていました。
＜日本女性の平均寿命、世界一から転落…震災影響＞
厚生労働省は２６日、２０１１年の日本人の平均寿命を発表した。
男性が前年より０・１１年短い７９・４４歳、
女性が０・４０年短い８５・９０歳で、
女性は１９８５年以来、守り続けた長寿世界１位の座を
８６・７歳だった香港に明け渡した。
東日本大震災による死者の増加が主な要因で、
２０歳代後半の女性の自殺率増加や、
肺炎など呼吸器系疾患による死亡の上昇も影響したという。
☆★＝☆★＝☆★＝☆★＝☆★＝☆★
世界一を譲り渡したのは残念ですね。
【日本人の平均寿命】（厚生労働省）
男性＝７９．４４歳
女性＝８５．９０歳
【日本人の健康寿命】（ 厚生労働省）
男性＝７０．４２歳
女性＝７３．６２歳
「健康寿命」というのは、
日常的に介護を必要としないで、
自立した生活が出来る生存期間です。
それぞれを差し引くと、
健康寿命から、
平均寿命までの数年間、
（男性は９年間、女性は１２年間）
人の手を借りなければならないという計算になります。
あ～ どうしましょ。
今日は確定申告のために、
基町クレドに行ってきました。
会場は たいへん混み合っていて、
「８０分待ち」とのこと・・・
「セルフ ＰＣコーナー」が早いと思い、
（自信はなかったのですが）
そちらへ Ｇｏ～
「打つのは自分ですること。
質問がある時は手を挙げて」の条件付き。
ハイ ハイ。
パソコン待ちが５分程度で、
その後、案内されて、
パソコンの前で始めるも・・・
手を挙げること、４，５回？
自分で打つとなると、
（間違うと大変なので）
何度も数字を確認したりして、
ようやく完成・・・
それから、
→ プリントしてＯＫ！
でも・・・あれ？
プリンターがないので、
どうなっているのかしら？と、
また、手を挙げて質問。
「カウンターの方で出ていますから」と。
「源泉徴収票をココに貼って、
領収書をこの袋に入れて、
カウンターの前で並んでください」
５，６人が待っておられ、
待つこと１０分？
すべて終了して、
廊下？に出て、
順番を待つより、
どのくらい早かったかな～と、
番号を確認したら・・・
なんと、
「ただ今、○○番までをお呼びしています」は、
「６００番」まで進んでいて、
私の「３６４番」をはるかに超えていました。
あ～～
待っていた方が早かったーー！
私が不慣れなので遅かったのかなぁ～
しかし、
１時間も経っていないのに、
どうして、６００番まで進んでいたのか
不思議でなりません。
【医療費控除】
＜対象＞
昨年（２０１１年）１月～１２月までの間に
本人と家族が支払った医療費が（合計で）１０万円を超えること。
＜期間＞
２月１６日～３月１５日
（医療費控除のみの場合、この期間に関係なく５年以内）
＜用意するもの＞
◆領収書（一年分）
◆源泉徴収票
◆認印（シャチハタ以外）
◆通帳ｏｒキャッシュカード（還付金を受け取る口座番号のわかるもの）
＜備考＞
通院にかかった交通費（公共交通機関＆タクシー代）や、
市販の薬も医療費控除の対象となるので領収書をお忘れなく。
タクシーの領収書はその日の病院の領収書に綴じます。
公共交通機関の場合は、領収書がなくてもＯＫです。
病院の領収書の隅に、公共交通機関の料金を記入するとか、
（往復○○円×日数＝○○円）と、まとめて書いても大丈夫です。
禁煙、節酒…健康習慣一つでがんリスク１４％減(読売新聞) - goo ニュース
禁煙、節酒など健康的な生活習慣を多く実践する人ほど、
がんの発生リスクが低くなることが、
約８万人を対象にした国立がん研究センターの追跡調査で分かった。（つづき）
☆★＝☆★＝☆★＝☆★＝☆★＝☆★
日常生活の習慣って大事ですね。
毎日の積み重ねですから。
それらを改善することで、
がんの発生リスクが低くなる・・・
皆様、気をつけましょう。
それと・・・
『早期発見』で、
予後がかなり違ってきますので、
検診を受けることが大事だと思います。
今日、妹が退院しました。
咳がひどくて
心配しましたが、
病状が安定したので退院のはこびに。
肺気腫がこじれなくてよかった☆☆
でも、先日も書いたように、
咳のために、
入院中に、
肋骨を骨折しました。
骨折が回復するには、
時間を要するので、
まだまだ安静が必要です。
かわいそう・・・。
でも、退院できてよかったね♪
これからは無理しないでね。
今日も
午前１１時半に家を出て、
母を見舞いました。
昼食時の
お手伝いをして、
その後、
諸々・・・
あまり役に立つことはできないのですが、
なんとなく気になり、
母の病室で過ごしました。
午後４時過ぎに帰宅。
そういえば・・・・
お正月の準備が何もできていません。
どうしましょ。
入院中の妹から電話がありました。
咳の方は、
点滴の効果で、だいぶん改善されたとか。。。
ホッとしました。
白血球も下がり、
今日あたりから食欲も出始めたとか。
しかし・・・
あまりにひどい咳だったので、
「肋骨」を骨折したそうです
。
「肋骨が痛い、痛い・・・」と言っていたので、
昨日、「肋骨 痛み」で検索して、
「咳による肋骨疲労骨折」
を読んだばかりでした。
骨折するほどの咳って・・・・
苦しかったでしょうね。
かわいそうでたまりません。
でも、
でも、
妹の夫は、整形外科医。
骨折についてはプロなので
安心です。
２９日の木曜日に『退院』が決まったとか。
よかった♪
いま、心配ごとが重なっています。
母と妹が体調を崩して・・・
母は２０日、妹は２２日に入院しました。
母は広島在住で、実家の病院に入院。
今日も様子をみてきました。
妹は関東にいるので、様子がよくわからず、
ただただ心配です。
肺気腫という疾患があるので、
それが悪化しないかと・・・
母も妹も、
早く元気になってほしい。
神様に祈っています・・・・・・・。
姉から（他の用件で）電話があり、
お友達がお風呂で急死されたの・・・と、
元気がありませんでした。
「これからの季節は、
お風呂やお手洗いでの突然死が多いから
気をつけなくてはね」
そういえば・・・
私の父も、
お風呂で急死。
心筋梗塞でした。
２月の寒い夜でした。
【入浴中の突然死】
Ｑ１ ：入浴すると身体がどんな変化をきたしますか？
Ｑ２ ：入浴中の突然死のメカニズムは何ですか？
Ｑ３ ：入浴中の突然死の原因は何ですか？
Ｑ４ ：入浴中の突然死の月別変動はどのようになっていますか？
Ｑ５ ：入浴時に起こるヒートショックとは何ですか？
Ｑ６ ：入浴中に意識を失ったのを発見した場合はどうしたらいいですか？
Ｑ７ ：入浴中の突然死を予防するための注意事項は何でしょうか？
熱いお風呂と、
長風呂は身体によくないようですね。
そして、寒い時期は、
脱衣室と浴室を暖かくしておくこと。
急激な温度変化が、
血圧の急変動、脈拍数の急増と密接に関連して、
急死を招くようです。
怖いですね。
また、肩までお湯につかる入り方は、
心臓に負担がかかるとか。。。
これから寒い冬に入りますが、
予防できることは予防して、
気をつけなければ、と思いました。
自分が認知症 「施設での介護を希望」８割(産経新聞) - goo ニュース
認知症になった場合、
施設での介護を希望する人が８割近くに上ることが、
有料老人ホームなどを運営するオリックス・リビング（東京都港区）の意識調査で分かった。
自分の介護について、自宅ではなく
施設に任せることに対して抵抗を感じない人が増えている。
☆★＝☆★＝☆★＝☆★＝☆★＝☆★
自分が“認知症”になったら・・・
と、想像するだけでも辛いですね。
でも、他人事ではなく、
元気なうちに、
家族と相談しておくことは、
必要なのかな・・・と思います。
私が、もし、その立場になったら、
やはり・・・・
「自宅」ではなく、
「施設での介護」を希望します。
でも、
費用はどうなるのかなぁ。
そのあたりを研究しておかねば・・・。
いま、
「有料老人ホーム」で検索したら、
「老人ホーム全国ネット」があり、
「広島」を選ぶと、
「広島県の有料老人ホーム・介護施設」になりました。
☆入居金（敷金とか、保証金の名目で）
☆生活費（月額利用料・・・室料・管理費・食費など）
施設によって様々ですね。
いろいろ見てると・・・
さみしくなりました☆
どうしましょ。
