恋

今日は　バレンタインディ～なので、ラブラブペアトレーニング。 アブダクション（中殿筋のエクササイズ）に、愛をこめて、優しく負荷をかけました。 アダクション（内転筋のエクササイズ）は　仲良く足を合わせて、ぎゅ～っとチカラを入れあいっこ。 昨日、今日と、教室の始まりに　老化予防の“かきくけこ”をお話をしました。 さすが！　みなさんは　アンチエイジングを実践されている . . . 本文を読む