「まいど！」「おいど！」

「おいど」とは？
大阪弁で「おしり」のことを「おいど」と言います。

さて問題です。

牛の「おいど」の筋肉と、人間の「おいど」の筋肉は　どちらが発達しているでしょう？

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☆こたえ
「おいど」の代表的な筋肉は　大殿筋。
大殿筋は　直立二足歩行を行う人類特有の筋肉なのです。
牛には　大殿筋がないそうです。（参考文献：好きになる解剖学　竹内修二著）

牛の「おいど」と思われる部位は　ハムストリングス（大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋）で、人間では太ももの裏側に存在する筋肉です。

大殿筋は　股関節を伸ばして直立の状態で働きます。
スクワット運動では、膝を曲げた状態から膝を伸ばし、股関節が伸びて直立した時にキュッ！！と「おいど」をしめて硬くヒップアップさせる事がポイントです。
中途半端に股関節が緩み、「おいど」にチカラが入っていないと、膝も曲がります。

膝関節が変形し、曲がってくるのは　膝を伸ばす大腿四頭筋が弱いよりも、大きな大殿筋が弱って、股関節が緩み、その2次的作用で膝が曲がるのではないかと考えられます。
股関節が硬い、弱いのは　膝の関節を痛める原因となります。

あっ・・・だんだん、言うていることが難しくなってきましたか？
「おいど！」「まいど！」
高倉健さんは　「おいど」の筋肉の衰えを予防するために、映画の撮影の時、休憩に入っても椅子に座らないそうです。
立っていて、「おいど」をキュッ！としていらしゃるのでしょうか。

うちの教室のＯさん（75歳女性）は　「おいど」が隠れる上着は選ばず、「おいど」が見えるように心がけているのだそうです。
「おいど」を隠すと、「おいど」の形が崩れるから・・・だそうです。
素晴らしいお心がけです。　


椅子から立ち上がる時、また立っている時は　「まいど」、「おいど」にキュッ！と力を入れるよう心がけたいものです。

「まいど！」「おいど！」「まいど！」「おいど！」
そんな号令は　かけませんが、本日の体操教室では　大殿筋の筋トレ＆ストレッチをたくさん行いました。
素敵な「おいど」・・・
やっぱり「ヒップ」と言うたほうが　シューっと格好が良さそうですかね？
素敵なヒップ、素敵な立ち姿を目指しましょう！