宮崎産まるかじり金柑を買ってしまいました。
東国原知事マジックに罹ってしまいました。
テレビで宣伝していたのは １つ８００円・・・
私は １パック（１５個入りぐらい）４５０円ぐらいだったかな？
安いのでも、甘くて美味しかったですよ☆
金柑は 秋のイメージでしたが・・・？？
食べ物で、季節を感じます。
季節のものを食べる事で、その季節に身体も対応しやすく、元気になれそうです。
寒い日が続きましたが . . . 本文を読む
「先生」・・・
と、私のことを呼んでいただく事が多いのですが、そう呼んでいただいている方は 圧倒的に私より年上の方が多いのです。
“先に生きる”と書いて、先生。
特に、私が仕事としている“フィットネス”は 究極のところ、どう生きるか？を考える事だと思うのです。
おかげさまで、大変多くの方に出会い、色々な事を詳しくお聞きしたり、見せていただいたりします。
ですので、生きる事を“先に知る”事ができ . . . 本文を読む
「肩の体操をするときに、“腰に手をおく”のが良いらしいよ。」
と、母が 言っていました。
「なんで？ “腰に手をおく”と良いの？」と、聞き返すと・・・
「だって、テレビでやってたもん！」
「じゃなくて、“腰に手をおく”意味って何？！」
「さあ？？ そのほうが肩甲骨が動くって言ってたよ。」
・・・・・腕の位置斜め下４５度ぐらいに固定して、十分に肩甲骨が動くとは考えられないけれど？！？！（実際、動かし . . . 本文を読む
今日は 精華小学校同窓会総会。
平成７年に閉校した精華小学校は 大阪南戎橋商店街にヒッソリと、どっしりと佇んでいて、生涯学習センターとして使われています。
あと１０年以内で、取り壊しの案が出ています。
昭和４年に建てられ、重要文化財なみの素晴しい建物です。
お近くをお通りの際は 是非御覧ください。
精華小劇場は 御存知の方が多いかしら？？
その上の４階には 素晴しい講堂があります。
ココは 天井が . . . 本文を読む
神戸ゆうゆう体操では・・・
「昨日のＮＨＫの骨盤の体操をビデオまで撮ったけどね・・・」
「先生が言っていたように、テレビでも片足立ちが良いって、言ってたよ・・・」
などなど・・・健康に関する厳しいご意見番が勢揃いです。
「こんな記事がありましたが・・・」と、わざわざ、新聞記事を切り抜いて持ってきてくださる方もあります。
「私の知っている事ばかりだった！」
「いつもやってるよね！」
・・・と、言っ . . . 本文を読む
通勤電車では 携帯電話のＢＯＯＫＭＡＲＫに入れたブログを読んでいます。
その中の１つ・・・日本ゴルフ界で初の博士プロ、大東将啓さんのブログで、「日本人の死に時」という本が紹介され、私も読んでみよう～・・・と思いながら、野田阪神で電車を降り、昭和の香りが漂う長屋の路地を歩いていると・・・
携帯電話が鳴りました。
「先生、あのね・・・・・」
年上の方に可愛いというのは失礼ですが、こんなふうに可愛く年をとりたいな～と、憧れのＹさん（８０歳）・・・いつも名前を名乗らず、お話し始めるのは Ｙさん。
本当に可愛らしいんです。
でも、いつもと違うお声でした。
そのお話を聞きながら、Ｙさんを励ます、、なんと冷静な私やろ・・・と思ったけれど、、
電話を切れば、やっぱり込み上げて来ました。
ベソをかきながら、路地を歩き、勤務する病院へ到着。
受付のら～ちゃんに、ひとしきり話しを聞いてもらうと・・・
「え～！？ 今朝、テレビで、やっていました！！ この時期、お風呂で亡くなる人が多いって・・・！！」
先週の金曜日、いつものように元気に体操をされ、いつものようにテニスに行きましたよね。
姿勢のこと、御主人のことを質問されて、、「熱心やね～」って言うと、、、
「生きている限り、元気でおらなあかんもん。がんばるよ！」って、、、
で、私も がんばろうって、あ～体操教室をしていて幸せやな～って、思ったんです。
「生きている限り、元気でおらなあかん。」
良いお言葉をありがとうございます。
今日は 私の誕生日なんです。
生まれてくれば、いつかは お別れの時も来る。
しょうがないですね、、
生きている限り、元気でいましょね。
. . . 本文を読む
先週に引き続き、宝塚ゆうゆう体操では ＰＮＦストレッチを行いました。
改めて、先週、“悲願の長座位体前屈”を果たしたＮさんにインタビューしてみると・・・
「小学校の６年間、バレエを習っていたのに、前屈してつま先に手が届かなかったのに！？ ３０を過ぎて、届くとは 思っても見ませんでした！！」
と、感動の様子でした。
加えて・・・
「私が 前屈して身体が前に倒れないのは 骨盤の傾きが悪く（＝姿勢が悪く . . . 本文を読む
先日、ＣＰＲ（心配蘇生法）認定の継続時期のお知らせが届きました。
あれから、もう２年経ったのですよ・・・アユさん、トモちゃん、茶坊主さん！！
また、みんなで講習に行きましょうか？？
２０年前からＣＰＲの資格を更新し続けています。
前回より、ＡＥＤの取り扱いを教わりました。
お陰さまで、これまでの２０年、ＣＰＲを実際にはしていません。無事故です。
道ばたで倒れている人の意識の確認ぐらいで、事を終え . . . 本文を読む
京都どすえ～ ２月号
三十三間堂に行って来ました。
「すごい！」聞いていて、とは聞いていました。
ぼちぼち、仏像鑑賞を趣味にしようと、まず買った本の中でも、一番に見たかったのが 千一体観音さまでした。
お堂のなかに入り、１２０メートルの廊下に入ったとたん、ぐいっ！と押されそうなパワーを感じました。
素晴しい！
風神さん、雷神さんの腹筋の割れ具合は 素晴しく、今も昔も、鍛え上げられた腹筋の形は 変わ . . . 本文を読む