本日の我が家の夕食です。一応、糖質制限食になっていると思いますが、摂取カロリーはけっこうあります。糖質制限ダイエットでは、野菜、肉、魚、豆腐、チーズなどは、カロリーを全く気に<wbr></wbr>せず制限なく食べられますから、長く続けやすいと思い<wbr></wbr>ます。ただ最近は食べる量が増えてきて体重は全く減<wbr></wbr>ってませんが、とりあえずリバウンドはしてないのでよし<wbr></wbr>としてます。
① 牛肉、アボガド、赤ピーマン、タマネギ、エリンギ、チンゲン菜をフライパンで炒めた
② カリフラワー＋水菜のサラダ
③ インゲン豆のゴマあえ
④ ブリの照り焼き
⑤ 明治北海道十勝カマンベールチーズ
⑥ KIRINリキュール濃い味糖質ゼロ
※ お米の御飯なし、カロリー計算なし