今月のレッスンでは キッチンライフ様とのタイアップで 「MAFKA社(ロシア)様」のそばの実を
ご紹介いたします
スーパーフードの「そばの実」 ロシアでは 穀物の女王 といわれているそうです。
アンケートのご協力をいただいた方へ サンプリングもさせていただいております

そばの実は ウォーキング部の朝食で 雑炊としてたびたび召し上がっていただいておりますが
サラダやスープのトッピングや
チャーハンにしたり、ひき肉の代わりに使ったり と 手軽に楽しめる食材ですよ
今日のレッスンでは オイキムチとたこにプラスしてご提案

毎回 様々なアレンジでご紹介していきたいと思いますのでお楽しみに
基本の家庭料理
おもてなし 1回目
『五目炊込みご飯』『茶碗蒸し』『ほうれん草の胡麻和え』

生徒さんの声
胡麻の香り・味・作りたての美味しさを感じました。
炊込みご飯は味がしみて 茶碗蒸しもとろとろで美味しかったです。
ご紹介いたします

スーパーフードの「そばの実」 ロシアでは 穀物の女王 といわれているそうです。
アンケートのご協力をいただいた方へ サンプリングもさせていただいております


そばの実は ウォーキング部の朝食で 雑炊としてたびたび召し上がっていただいておりますが
サラダやスープのトッピングや
チャーハンにしたり、ひき肉の代わりに使ったり と 手軽に楽しめる食材ですよ

今日のレッスンでは オイキムチとたこにプラスしてご提案


毎回 様々なアレンジでご紹介していきたいと思いますのでお楽しみに

基本の家庭料理

『五目炊込みご飯』『茶碗蒸し』『ほうれん草の胡麻和え』

生徒さんの声

胡麻の香り・味・作りたての美味しさを感じました。
炊込みご飯は味がしみて 茶碗蒸しもとろとろで美味しかったです。