講座のハシゴでした。

午前中は

福沢市民センターさんの

『子育てにっこり♪講座』
～手作りおやつを楽しもう～

ポテサラツリー＆ミニトマトサンタ　をご紹介しました。

マッシュポテトにお湯とマヨネーズを混ぜるだけ

セブンプレミアムのミックスベジタブルにはブロッコリーが使われていて

可愛いツリーポテサラがかんたんに出来上がります

午後からは

松森包括支援センターさんの

〜まつもり健康講座〜

食べて元気にフレイル予防！　

午前にのどかカラカラになってしまったので😥

マイク🎤を準備いただきゆったりと講話させていただきました。

前半は栄養講話、後半は手軽にたんぱく質アップ⤴️料理の紹介。

デモンストレーションは皆さんの目の前で

ポリ袋で混ぜるだけ。

ご試食は紙皿だったので　出来上がりはちゃんとした器でお見せしました。こっちの方が美味しそうに見えますね　と　笑　

『ひじきの白和え』『豆とかにかまのサラダ』『いわし缶のごま酢和え』