ウォーキング部 始動！

朝　6：45　台原森林公園を　出発

公園を１周してから　スタジオに到着　

約１時間のウォーキングでした

本日の　参加者　５名

森林公園まで　歩いてきた方、走ってきた方

ウォーキング後　さらに１周　走った方　もいます


スタジオについたら　まずは　飯炊釜　をのせた　ガスコンロを強火で点火


炊きあがりまでの１０分　蒸らし１０分　の間に

卵焼きと　大根おろしを作り、味噌汁のお味噌を入れて～






本日の朝食は

『飯炊釜で炊いた七ツ森米』『豆乳入り卵焼き』『大根おろし』
『かぼちゃと食べる小魚の味噌汁』『ひじきと蓮根の炒り煮』
『もやしとワカメのポン酢和え』　


毎月　第1日曜日開催の予定でしたが・・・

次回は　11/2（土）です　

6：45　台原森林公園集合　

お車の方は　6：30にスタジオ集合

雨天の場合は　スタジオで　ストレッチします

解散は　8：45です。


参加してみたい方は　お問合せください。
　
料理教室『七ツ森』
　022-718-7260
　nutasano2007@yahoo.co.jp