うがい

平安時代から...まひろや乙丸なんかもやってたのかと(*^o^*)

医学的に効果の程は不明のようだが、個人的には意味があると感じている。

インフルエンザに罹った時や、風邪でノドの腫れが酷い状態になった時に徹底してうがいを繰り返し、軽減を実感したし。

お茶を使うのは緑茶に限らず、ほうじ茶や紅茶も良いと聞く。

カテキンもそうだし、フラボノイド効果もあるしね。

外出から戻ったおりには必ず手洗いとうがいは欠かせない。

世界的にマイナーらしいが、非常に良い習慣だと思う。