労働と運動

労働も運動もしたマネージャーの高木です。

　すっかり暖気になり、雪が締まったこの日曜日は”雪掘りサンデー”となりました。豪雪地魚沼は雪片付けに関しては「雪かき」や「雪下ろし」などと柔な言い方はしません。

　先週紹介したように一度屋根雪の処理をすると屋根と同じ高さになります。ですから屋根から雪を掘り上げる。こんな状態ですから昔からこの地方は、雪片付けは雪から家を掘り出す”雪掘り”となります。

　私も週末からの雪堀りに引き続き日曜日も２時間、屋根の雪掘りをしました。スコップで雪を放り投げるため変なところだけが筋肉痛になっていました。雪掘りは重労働の割には有酸素運動ではなく、バランスの良い筋トレでもありません。

　そこで夕方、着替えて４キロほどのジョギングに出かけました。その後、家でダンベル使用の筋トレをこなしました。

　なんと体から悪い血が追い出されるような爽快感と体の軽快感。そうなんです。これが労働と運動の違いです。そう言えば以前、登山の帰り家までジョギングで帰り、すっきりしたと書いたことがありましたが、体のお手入れ目的の軽い運動はマッサージ効果があると改めての再確認でした。

　皆さんも是非一度お試し下さい。