梅雨明け１週間 猛暑

梅雨明けジョギングのマネージャー高木です。

　例年通り、連日魚沼市（小出）は新潟県内１・２位の猛暑に見舞われています。



　今朝も強い日差しが照りつけて、出勤も日陰のアーケードコースを歩いてきました。写真もカラッとした空気感のクラブハウス外です。

　梅雨明け１週間が、夏の行事を組み立てるに良い安定した天候と言われています。梅雨明け宣言の１７日、宣言の後に猛烈な雷雨でした。それ以降は安定した猛暑。宣言は１日遅くても良かったみたいです。



　今朝はクラブハウスの掲示板・フォトコーナーの写真を切り替えました。私のつたない写真「魚野川夕景」です。ホームページのマネージャーのフォトルームにも掲載済みの写真です。よろしかったらご覧下さい。

　さて連休前の金曜夜は小平尾（おびろう）「出前健康運動教室」に行ってきました。



　この教室も３回目、あと１回残すのみです。４回で効果は望むべくもありませんが、健康の種まきは出来ます。新しいツール（活動量計）を使い、効果的なきつくない運動強度をお伝えすることにより、きっかけとなってくれればと思っています。是非ご参加の皆様から継続の声を聞きたいものです。

　同時に他の地区へも波及するように新聞取材もお願いしました。ステージの上で撮影する記者の方が見えると思います。



星　健康運動指導士のほかに活躍しているのが、旧体育指導委員のエンジョイスポーツリーダーです。初回は当番以外に５～６人の方が自己研修を兼ねて来てくださいました。金曜も自己研修の方がお見えでした。写真は参加者に資料を配る風景です。

　さて私事、土日月と３連休を頂きました。初日の雷雨で梅雨明けジョギングは出来ませんでしたが日月の夕方は走りに出ました。さすがに体が動きません。以前よりゆっくりなのですが呼吸も激しくなる有様。

　５キロくらい走ったところで、いつもは痛くならない　ふくらはぎ痛　が起こりました。２日目は歩きを交えた得意な　なんちゃってジョグ＆ウォークでした。ふくらはぎ痛が直りませんので、暫くはウォーキングを続けることにします。

　年寄りのなんとかと言われないように。