日も冷たい雨だけど朝からコトコト小豆を炊いて
お部屋の中もお腹もお汁粉で温まりました
おしるこ
お餅も入れて私はいつもの17時間（にはいつもちょっと足りない?!)
ダイエットに入ります(笑)
コーラスの夜は夕方15時過ぎに夕ご飯を食べて明朝食まで食べません
夜遅く食事するのはイヤだし、声を出すまでにお腹がこなれないと
調子悪いので、ちょうどコロナ明けの練習くらいからこのパターンで
過ごしています
調子、良いのです！
体重も一年で1㎏、ゆっくり落ちていったのでリバウンドもなく…
週に一度のプチダイエットだけど、これからも続けていこうと思ってます
