じゅんきー
です
新型コロナウイルスの感染拡大の防止のため、3月からダンスレッスンもなく、運動不足なので、
YouTubeの動画を見ながら自己練にはげんでいたら、
先週のこと、頑張りすぎたのか、腰を痛めてしまいました。
筋肉痛かと思っていたら、日に日に動き出しや体重移動するときに痛みが激しくなって、
先週末の（土）（日）には、夜寝ているときの微妙な体重移動も痛くて、ゆっくり眠ることもできなくなりました。
「外出自粛」の週末、私はちょうど外に出られず、コロナ関係のニュースを見ながら、
ちょっと体を動かすと身体中を走る激痛と戦っていました。
（月）にはどうしようもないので、仕事を休んで接骨院と整形外科と両方に行きました。
先生の言われる説明は、観点がそれぞれ違い、
私的には、接骨院の先生の言われる、「もともとの体のゆがみから出てきた筋肉の不具合説」が納得のいく説明で、
教えていただいた調整のための体操とストレッチを繰り返しています。
でも即効性があるのは、整形外科の処方で、飲み薬の消炎・鎮痛剤と湿布とコルセット。
電気治療にも通って、ずいぶん楽になってきました。
ちょうど4月いっぱい、ダンスも休みなので、再開までに身体を整えていこうと思います。
新年度は、身体のメンテナンスでスタートしました。