今１番興味のあるトレーニングは「加圧トレーニング」。プロゴルファー杉原輝雄が、大阪から毎週、東京は府中の佐藤氏の元へこのトレーニングの為に通って１０年。彼が身をもって効果を示してくれたからです。この佐藤義昭さんという人が、この加圧トレーニングの発明者であり、第一人者です。
このトレーニングは、専用の加圧ベルトを腕と脚の付け根に撒きつけ、適正な圧力を加えて血流を制限した状態で行うトレーニングです。このベルトの加圧によって、筋肉と脳を騙して、成長ホルモンの分泌を促す。この成長ホルモンというのは、体の成長と新陳代謝を活発にするホルモンで、老化現象を遅らせたり、免疫機能を強化します。そして、東京大学の石井直方教授らとの共同研究で、このトレーニングで、安静時の２９０倍の成長ホルモンが分泌されたことが証明されたのです。
さらに利点があります。トレーニング後に加圧ベルトを外すと、血液が徐々に流れ出すので、血管が拡張して収縮機能のアップに繋がる。その結果、血管に弾力が生まれて、血管の若返りに繋がります。しかも週に１～２回。１回のトレーニング時間は１５分ほどでもいいというのです。（期待する効果や目的によって異なると思います。）そして加圧トレーニングは、東大病院で血管の動脈硬化の治療用にも研究されています。
血管が鍛えられると、動脈硬化が防げます。高血圧も防げます。と言う事は、心筋梗塞にならない、糖尿病にならない、狭心症にもならないということが期待出来、免疫力も付く。恐い病気は、全て血管から来るのです。加圧トレーニングには大きく分けると、パワーアップ、疾病治療、予防の３つの目的があります。また美容目的でスタートする人も大勢います。実際に効果が無ければ東大病院の循環器内科の中に、加圧リハビリのジムが出来るわけがありません。
現在ではインストラクターが1,300人にまで増えて、トレーニング支部も500箇所以上に増えて、大抵の都市にあり、医療関係でも100箇所はあります。宇宙空間でのトレーニングにも注目されており、ＪＡＸＡ（宇宙航空開発機構）と東京大学が研究中で、ＮＡＳＡも注目しています。世の中にはいろいろな町の発明屋がいて、いろいろな甘い宣伝で、いろいろなこと（もの）を紹介していますが、そのほとんど全てがインチキです。そんな中、この「加圧トレーニング」は日本発の素晴らしいトレーニングだと思います。
参考までに・・（株）サトウスポーツプラザ・加圧トレーニング本部
（電話）042-362-5175
