精神科医・和田秀樹さんの「60歳からはやりたい放題〔実践編〕」の本が図書館の予約で順番が回ってきた。和田先生の本は、高齢者にとってはバイブルのような存在で、自分自身、何冊も読ませてもらっている。この本の内容は、タイトルからもわかるように、60歳からはやりたい放題やるべしという実践の薦めである。発行は、2023年9月ということで、まだ1年も経っていないが、高齢化社会が進んでいる現在、定年はもはや60歳から65歳に引き上げられ、年金も含め、さらに70歳までは引き上げられそうな状況にある。65歳まで働くのが当然というような現在の社会環境では「60歳からはやりたい放題」とはいかない感が強いような気もする。
本の概略は、下記の目次を見るだけで、大体わかる。
【目次】
第１章 我慢しない食事こそ、健康の源
第２章 医者や健康診断に騙されるな
第３章 若作りで老化を食い止めよう
第４章 好きな趣味に没頭して前頭葉を刺激すべき
第５章 やりたい仕事を気楽に楽しむ
第６章 お金を使いまくって幸せに
第７章 他人を気にせず自分の人生を生きる！
各章ごとに、「コツ」が書かれていて、全部で60のコツが示されている。
例えば、
・毎日、一食は「肉」を食べましょう（コツ6）
・健康診断の数値を気にする必要はない（コツ12）
・若作りは老化のスピードを和らげる（コツ25）
・趣味や遊びで認知症を遠ざける（コツ31）
・60代以降は“自分のため“に働く（コツ41）
・子供に遺産を遺す必要はない（コツ51）～これは”DIE WITH ZERO”（ビル・パーキンス著）と相通じる
・夫婦だからとといつも一緒にいる必要はない（コツ53）
といった具合である。
自分の場合は、ラッキーにも、60歳の定年を機に自由人となり、「やりたい放題」とまではいかないまでも、ほぼそれに近い好きなことを実践して現在に至っている。この本の発行は、2023年だが、自分の場合は、2008年時点ですでにそれを実践に移していたので、先見の明があったともいえる。60歳からやりたい放題として実践してきたことを振り返り10項目を列挙してみると、
1 60歳にして、初めて海外語学留学・海外ロングステイを経験
豪のブリスベンで1ヵ月の寮生活と英語の勉強、カナダのビクトリアで5カ月の夫婦でのコンド生活と大学での英語の勉強とゴルフ・テニス・旅行三昧）
2 60歳以降だけで、海外旅行43カ国を訪問（生涯では102ヵ国）
60歳以降の海外旅行回数は35回、国際便搭乗回数は約150回。ヨーロッパは、69歳で53カ国すべてを制覇
3 60歳から英語のボランティア観光ガイドの実施
4 56歳から自分自身のホームページ（ＨＰ）を作成（継続中）
5 64歳からブログを作成（継続中）
6 67歳でＨＰ上に「デジタル自分史」（自分史年表・趣味による自分史・我が家の十大ニュース）をほぼ完成
7 60歳から地元卓球クラブで卓球、地元テニスクラブでテニス三昧
8 旅行アルバムや音楽アルバムのYouTube作成の継続（300件以上）
9 鉄道の一番切符（ゆりかもめ、モノレール、りんかい線等）及び新規参入航空会社の初便搭乗（11社）の継続
10 退職金を元手にデイトレードで小遣い稼ぎ（継続中）
