福岡トライアスロンフェスタ（その１）

今日は、
トライアスロンフェスタに参加。
チーム３人でのリレー形式。
わが赤兎馬懲りないオヤジチームも無事完走。
毎度の故障中で、、
自分の記録は１時間１０分ちょっとで上出来！
参加された皆さん・応援のみなさん・ボランティアの皆さん
おつかれさまでした。
レースの詳細は、明日以降、レポートします。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　５ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　２１ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０．７５ＫＭ
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