東京マラソン、フル抽選は落選しましたが、
障害者の１０ＫＭの伴走にて走るようになりました。
目指すは、１０ＫＭ４５分切り、入賞。
時々、スペシャルオリンピックスの関係で
障害者の方の伴走していますが、
参加者が多いだけにうまく伴走できるか？
楽しくそして、本人がベスト更新できるように
頑張りたいと思います。
本日のトレーニングは、
早朝、愛宕浜～百道浜往復ＪＯＧ５ＫＭ
キロ６分
もうすっかり、秋。
早朝の空気は、澄んでいて気持ちいい。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ５ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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