昨日の３０ＫＭ走後で
今日のトレは、休息日。
昨日は、
超久しぶりの３０ＫＭ走。
ここのところ、
５ＫＭ以上走っていなかっただけに
アップダウンのあるタフなコースを
キロ６分弱で走り通せたのは、
ちょっと収穫。
今後のレース予定は、
１０月 シテイマラソン福岡（ハーフ）
１２月 奈良マラソン（フル ＦＵＮラン） 防府マラソン（シリアス）
１月 いぶすき菜の花マラソン（フル ＦＵＮラン）
２月 東京マラソン１０ＫＭ伴走（シリアス）
４月 宮古島トライアスロン（ロング 抽選 当選の場合）
５月 天草トライアスロン（ショート）
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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