いぶすき菜の花マラソンエントリー完了

毎年、
参加しているいぶすき菜の花マラソンの
エントリー完了しました。
今年も、全エイド制覇のＦＵＮランで。

本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園早朝ＪＯＧ５ＫＭ
キロ８分

夕方、コナミでスイムトレ
プル１５００Ｍ　　　　２５分
プル１００Ｍ×５　１分３０秒

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　５ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　２．０ＫＭ
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