まだ、泳げそう？

急に、
すっかり涼しくなって、
愛宕浜の海は、
にごりも無く、透明度高く、
南国の白い砂浜みたい。
ちょっと足をつけてみたが、
まだ、水温は高い。
まだ、泳げる？

本日のトレーニングは、
コナミでスイムトレ。

プル４００Ｍ×２　６分
プル１００Ｍ×５　１分２５秒
プル５０Ｍ×５　　　　４０秒

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　０ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　１．５５ＫＭ
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