デジタルフォトフレーム

パソコンの
デジカメの写真データが
大きくなり、整理できずに
放置していたところ、
検索するにも一苦労する事態に。

必要に迫られ
この連休中に
ＤＶＤ－ＲＷにデータ写したり、
お気に入りの写真データは、
デジタルフォトフレームでみれるように
整理する予定。

本日のトレーニングは、
西市民プールで土曜スイム。
参加者は、けろあき塾長・Ｍじいさま・まいたけちゃん・わたし
肉離れ故障中のため、プルのみ。
ひさしぶりにピラミッドで塾長にかわいがってもらいました！
Ｍじいさまは、今日も爆笑トーク炸裂・持参した小道具がいつも気になります。
宮古のスターターが吉永小百合さんだったら、
Ｍじいさまスイム爆泳？

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　５ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　２ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●

三瀬ラン練習会のお知らせ

１０月１７日（日）
三瀬のざっといかんばいマラソンコースで
ラン練習会やりまーす。
一応、２０ＫＭ程度の予定。
その日の気分で、ちょっと余分に走るかも？
現在の参加者は、
けろあきさん・ｍａｅさん・わたし

集合時間・場所は
ＡＭ９：００　やまびこの湯駐車場
佐賀市三瀬村藤原３９２９－２
TEL：0952-56-2223

どなたでも参加ＯＫです。
ラントレの後、温泉で汗を流し
食事して解散。

参加されたい方は、書き込みＯＲ連絡お願いします。