明日は、シティマラソン福岡

いよいよ明日は、シテイマラソン福岡。
本来だと、ペスト更新といきたいところですが、
故障ばっかりで、
月間走行距離１００ＫＭ以下では、
結果は一目瞭然。
完走が精一杯といったところ。

今朝は、
愛宕浜～百道浜まで往復ＪＯＧ５ＫＭ。
キロ８分。スピードまったくでません。
２日連続の展示会の立ち仕事で
できた肉刺は、最悪の状態で
仕事のストレス同様、破裂寸前（涙）
体、とにかく、重い。

それでも、
まったく走れない状態ではないので、
キロ５分くらいで完走めざします！

百道浜の海は、
秋の海！
ちょっとさびしいですね！

　※第16回日本トライアスロン選手権テレビ放送のお知らせ

明日、NHK BS-1 で第16回日本トライアスロン選手権の
テレビ放送があります。
放送日時 2010年10月31日(日) 15:00～16:50
総合解説：山本光宏（日本トライアスロン連合 公式コメンテーター）

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　５ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　　１ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●

なっちゃんが亡くなった！

パック・イン・ミュージック 最終回 エンディング
yattokamedanamo さん投稿。

野沢那智さんが亡くなったとのニュース。
めちゃ、ショック！
自分たちの世代にとって、
金曜パックは、
深夜放送そのもの。
笑わされ、
泣かされたなつかしい日々。
シバの女王を聞くたび、
金曜パックのこと、なっちゃんのこと
思い出すのでしょう！
（合掌）

唐津くんち見物ライドのお知らせ

今年も唐津くんち見物ライドやりまーす。
日時　　　１１月３日（水）
集合場所　地下鉄姪浜駅南口　ＡＭ８：００
コース　　姪浜～唐津往復　
　　　　　※気分次第で、プラスα有り。
　　　　　途中、合流・離脱ＯＫ　

参加希望の方は、書き込みＯＲ連絡お願いします。