横浜散策

昨日、今日と早朝三浦海岸ＪＯＧ。
昨日は、横浜散策。
横浜散策の模様は、
明日以降、レポート。
今日は、取り急ぎみだしだけ。

本日のトレーニングは、
早朝、三浦海岸ＪＯＧ１５ＫＭ
久里浜～浦賀～野比海岸往復
キロ４分３０秒

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　１５ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●