今日は、大潮で、
室見川河口では、潮干狩り客もちらほら。
アサリは、ちょっとばかり小粒。
早朝ランで立ち寄った
姪浜の万正寺の桜の古木は、開花。
来週ぐらいには、桜も見頃かなあ？
本日のトレーニングは、
愛宕浜～小戸往復早朝ＪＯＧ ７ＫＭ
トレッドミル２ＫＭ
エアロバイク１０ＫＭ １５分
スイム プルＤＡＳＨ１００Ｍ×５ １：２５
夕方、愛宕浜～愛宕山～百道往復ＪＯＧ ７ＫＭ
途中、Ｉ村さんと遭遇一緒にＪＯＧ。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング １４ＫＭ
ＢＩＫＥ １０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．５ＫＭ
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