本日は、３０ＫＭ走実施。
愛宕浜～室見川河畔公園～日向峠～飯盛山～愛宕浜
総距離３０ＫＭ キロ６分
室見川河畔公園の桜は、咲き始め
気の早い方は、寒い中花見。
西部運動公園の桜
日向より福岡市街
日向川のかわせみ？
飯盛神社中宮
飯盛神社中宮の桜
飯盛山より福岡市街
飯盛登山道、久しぶりのきつさ。
だが、このきつさは、ここちよい！
折り返し後の、向い風には、閉口。
室見川のしろうお漁の簗
久しぶりのロング走で、
帰りつく頃には、ヘロヘロ。
ロングもちょっとばかり走れるようになってきた。
シーズンは、終わったものの、
たまには、ロング入れていこう！
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ３０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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