記事タイトル、てっぱんの最終回みたいですが。
大震災直後で、
なかなか、気が晴れませんが。
震災後のいろいろなひとの取組み、
見たり、聞いたりする度に、かならず朝は来ると!
トライアスロンチームメイトの外科医さんは、
遠くウガンダより、日本激励のメッセージ。
また、同じくトライアスロンチームメイトの
クマさん・ノリさんは、石巻で救護派遣活動中。
他にも、
トライアスリート仲間が、チャリテイスイムの企画したり、
また、ランナー仲間が、チャリテイ駅伝大会の企画したりと
自分なりにできること考えて、活動中。
わたしも、ちょっとだけＲＵＮ ＦＯＲ ＪＡＰＡＮで協力。
本日は、早朝より志摩の朝市へ。
かわはぎ・いかなど調達。
朝市から帰り、さっそくラントレ。
愛宕浜海浜公園２往復＆愛宕山～百道浜往復ＪＯＧ １４ＫＭ
キロ７分でゆっくり。
スイムは、軽スイム５００Ｍ
肩痛で、土曜スイムも参加できず。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング １０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．５ＫＭ
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